食育について

秋は野菜も果物もたくさん採れる季節。旬な食材を生かして、お子さんの喜ぶおやつをぜひ手作りしましょう。

子どもに朝食を食べさせるメリットについてご案内。子どもの健やかな成長のためには朝食が大切だと昔から言われていますが、実は学力にも影響することがわかっています。普段から毎日朝食を食べさせているご家庭も、そうでないご家庭も、これを読めばお子さんに朝食を食べさせずにはいられないはず。

いくらたくさん食べてくれるからといって、子どもの好きなものばかり食べさせていると栄養的に偏ってしまいます。そこで今回は、和食の合言葉「まごわやさしい」と一緒に覚えておきたい、避けたい食事の合言葉「おかあさんやすめハハキトク」についてご紹介します。

「まごわやさしい」という言葉をご存知でしょうか？これは、和食に使う食材の頭文字をとったもの。どれも、お子さまはもちろん家族みんなの健康を守るのに最適な食材なので、おうちごはんを作るときにぜひ意識してみてください。

賢い子を育てるということは、賢い脳を育てるということ。脳に良い栄養素や食べ物を積極的に摂取しましょう。今回は、子どもの身体と脳の成長に大きくかかわる、食事のポイントについてお伝えします。

食べ物に対する好き嫌いは、ほとんどのパパ・ママが直面する子育ての悩みのひとつ。今回は食べ物の好き嫌いを克服させる方法をご紹介。ぜひご家庭でも試してみて、お子さまが好き嫌いをなくし楽しく食事できるようにしてあげましょう。

子どもの知的な能力を伸ばすことも大切ですが、大前提としてそれは心と体の健全な成長があってこそ。今回は、食育とは何か？学ぶメリットについてご案内します。